Meditation och mindfulness för företag
Hitta inre frid mitt i arbetslivets storm. Mindfulness på arbetsplatsen
Från kaos till klarhet
Meditation och mindfulness för företag
Vill din arbetsplats öka medarbetarnas välbefinnande och produktivitet och dessutom förbättra arbetsmiljön?
Vi hjälper er genom att lära ut mindfulness för företag och hålla meditationer på ditt kontor.
Fysiskt i Stockholm och Malmö eller digitalt i hela Sverige.
​
Vi hjälper företag jobba med färre störningsmoment, ha en förmåga att fatta bättre beslut och känna inre balans oavsett hur intensiv arbetsdagen är. Meditation är den nya revolutionen inom arbetsplatshälsa och välbefinnande. Det är en enkel, men kraftfull teknik som hjälper medarbetare att hantera stress och öka koncentrationen.
​
Med mindfulness för företag kan din arbetsplats:
1. Göra bättre, mer välgrundade beslut
2. Minska stress hos anställda
3. Hitta inre frid mitt i arbetslivets storm
4. Bli mästare på att fokusera och släppa distraktioner
5. Åstadkomma mer genom att göra mindre
6. Känna en ökad känsla av balans i arbetslivet
7. Minska konflikter och stärka teamdynamiken
8. Spara in på kostnader för sjukfrånvaro
​
För företag som söker en frisk, produktiv och hälsosam arbetsplats, är meditation en investering som definitivt är värd pengarna.
Upptäck de många fördelarna med att integrera meditation och mindfulness på din arbetsplats idag!
​
​
Kontakta oss
Du är varmt välkommen att höra av dig så pratar vi mer.
+ 46 70 218 74 22
Aurora Rydenäs, coach och mindfulnessguide
Olika mindfulnesstjänster för ditt företag
-
Mindfulness Workshops: Sessioner med praktiska verktyg för dig och ditt team att snabbt hitta lugn mitt i arbetsstressen och öka trivseln i teamet.
​
-
Meditation på arbetsplatsen: Gå från kaos till klarhet på arbetsplatsen på 6 månader - samtidigt som ni åstadkommer mer och upplever att ni har mer tid genom att få guidade meditationspass på plats eller digitalt av våra mindfulnessexperter.
​
-
Föreläsning i Mindfulness: Om hur mindfulness hjälper dig till färre störningsmoment, en förmåga att fatta bättre beslut och inre balans oavsett hur intensiv arbetsdagen är. Perfekt för att skapa nyfikenhet och inspiration hos anställda.
​
-
Individuell mindfulnesscoaching: Enskilda motivationssamtal för att känna harmoni i en hektisk arbetsvärld.
​
-
Mindfulnessvandring i naturen: Vi människor mår generellt bra av att vara ute i naturen. Med mindfulness i samma veva är det en toppen kombination för en minnesvärd teamupplevelse. Du kan läsa mer om det här.
Upplevelser från företag som haft meditation på arbetsplatsen:
Sofia, Axfood HR
”Auroras pass i meditation har varit mycket uppskattade och setts som en fin förmån av medarbetarna. Aurora har hållit pass både fysiskt på plats och digitalt via Teams.
Hennes lugna och trygga sätt har hjälpt oss att komma ner i varv och vara fokuserade i nuet. Hon är inkluderande och passen har gillats av både totala nybörjare och lite mer erfarna.
Tack Aurora för ett större lugn och en bättre balans i jobbveckan!”
Rebecka, Accenture
”Det blev en succé!
Vi som grupp kände oss genast närmare varandra och det skapade en större trygghet i gruppen. Att få kunna starta dagen med att bara fokusera på oss själva, gav oss en mycket bra start på dagen. Jag är tacksam för att fått denna möjlighet och att jag fått upp ögonen för hur njutbart det kan vara att få bara vara i nuet och fokusera på andningen.”
Mihails, Accenture
“Definitely the meditation is a great beginning of the working day. It makes you completely focused on the present moment, which is really important during work. Moreover, you start to feel more relaxed and positive. Also, it’s always great to have a common idea/activity that unites the team.”
Mareks, Accenture
Maxine, Snabbgross
”I ett rum fullt av andra människor och mitt i en hektiskt arbetsdag kunde jag, med hjälp av dig och din guidade meditation, finna lugn i mig själv och komma ned i varv.
Är så tacksam för denna meditation med dig! Rekommenderar Aurora varmt!!”
"My team and I we enjoyed the meditations. For some of us it was first experience at all but for everyone - the first experience at the workplace. We appreciated the unity with co-workers on another level. I believe that it enhanced trust and engagement within the team."
Alain, Snabbgross
"Tack för veckans meditationssession.
Jag insåg efteråt hur behövlig den var och tog med mig lugnet jag fick resten av dagen. Det var första gången jag mediterat i grupp och jag var lite osäker om det skulle gå att fokusera, men tempot och kunskapen du instruerade med var betryggande och det var lätt att släppa det andra."
Fördelar med mindfulness och meditation på arbetsplatsen
-
Få mindre stressad personal som mår bättre och sjukskriver sig mindre
-
Erbjuda en bra förmån som gör arbetsplatsen mer attraktiv
-
Ha anställda som löser problem och tar bättre beslut som samtidigt ökar lönsamheten i företaget
-
Få ökad trygghet och trivsel i team
-
Få medarbetare som är stolta över sin arbetsplats
Kunder
-1.webp){kind=small}
​​
Vill ni ha det lilla extra till er konferens, kick-off eller avdelningsdag? Boka in en harmonisk gruppupplevelse med guidad klangmeditation. Se mer här!
Övrigt:
-
Så minskar företag som Google stress på jobbet - läs artikel
-
Hur mindfulnessvandringar gör oss friskare - läs artikel
-
30 dagars meditation minskar stress med 30 % - läs studie